Regeneracja mózgu kojarzy nam się przede wszystkim z odpoczynkie, snem, i wyciszeniem. To właśnie sen pozostaje jednym z najważniejszych procesów pozwalających układowi nerwowemu odzyskać równowagę. Naukowcy odkrywają jednak, że istnieje jeszcze jeden prosty sposób, który może pomóc zmęczonemu mózgowi funkcjonować sprawniej. Tym sposobem jest krótka aktywność fizyczna.
Najnowsze badanie pokazało, że zaledwie 20 minut ćwiczeń…
